什锦巴沙鱼

烧好菜，用好油！多力葵花籽油，气味清淡无异味，物理压榨原汁原味，含人体所需的不饱和脂肪酸，活性维生素E等，营养高价格也优惠。分享这道什锦巴沙鱼🐠希望小盆友健康成长！

用料  

什锦巴沙鱼的做法  

1. 巴沙鱼一包。

2. 室温自然解冻。

3. 解冻同时可以准备蒜，姜丝，葱花。

4. 把青豆玉米粒胡萝卜粒放开水锅中焯烫熟。

5. 捞出沥干备用。

6. 解冻好的巴沙鱼用厨房纸吸干一下水分。

7. 切厚片。

8. 加适量盐，白糖，料酒，白胡椒粉。

9. 再加姜丝，蚝油抓匀腌制一会。

10. 起油锅，倒入适量多力葵花籽油，放拍碎的蒜瓣煸炒。

11. 倒入鱼片滑炒。

12. 加胡椒粉。

13. 倒入青豆玉米粒胡萝卜粒。

14. 加适量盐，鸡精调味，关火。

15. 撒葱花翻炒一下，盛盘。

16. 营养健康美味，小盆友吃起来无负担( •̀∀•́ )