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美味低脂辣炒鸡胸肉

来源:菜肴屋 阅读:2.02W 次
美味低脂辣炒鸡胸肉的做法步骤图

立志减脂屯下的鸡胸肉,flag倒下后依旧可以美味呈现~
鸡胸肉换种做法尝试下吧,美味还下(哈哈哈哈,注定减脂艰难)

用料  

鸡胸肉 1块
1.5勺
酱油 2勺
蚝油 1勺
黑胡椒 少许
青肉椒 1个
杭椒 1条
香菇 4颗
蒜末 4瓣
少许
豆瓣酱 1勺

美味低脂辣炒鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉切薄片,顺着或逆着纹路切都行,为了超出了片状感觉比较好,要切稍大片,薄一些

  2. 鸡肉加蚝油,生抽酱油,料酒,盐,胡椒粉抓匀腌制15分钟,期间把香菇切片,肉椒切片,杭椒滚刀切

  3. 锅里加入少许油,油5成热加一勺豆瓣酱(可以根据喜好增减),放人蒜末爆香后加入鸡肉片,炒至断生加入香菇片,炒到香菇出水,加入各种椒,大火爆炒1分钟即可出锅。
    味道不够的话,出锅前可以再加一点点盐。
    如此,美味辣炒鸡胸肉即可上桌咯。

    美味低脂辣炒鸡胸肉的做法步骤图 第2张

小贴士

根据喜辣程度可以调整辣椒品种哦,喜欢辣的小米辣可以适当增加
这个菜很适合作为工作便当哦,晚上炒好次日中午在公司热起,同事都会被“香到”,小心被瓜分完了哦(´-ω-`)~

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