香蕉坚果烤燕麦

燕麦，是一种低糖、高营养、高能的食品。它性味甘平，能益脾养心、敛汗，有较高的营养价值。燕麦在食疗、美容方面的保健功能使得它成为了每一个家庭常备的食材之一。

燕麦的另一个很棒的地方就是它和很多食物都是好朋友，可以做主食，也可以与其他好朋友共同合作完成一道作品：）

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用料  

香蕉坚果烤燕麦的做法  

1. 捏碎香蕉铺在烤碗底部

2. 加入燕麦

3. 加入椰浆

4. 加入打好的鸡蛋

5. 混合均匀

6. 铺上香蕉片

7. 一家人就是齐齐整整

8. 撒坚果啦：）

9. 生坚果很美的

10. 180℃20分钟进烤箱，小心烫哦~

11. 出炉！

12. 软嫩椰香的口感中伴随着坚果的干脆，emmm~yummy！

13. 勺子挖开每一层都有不同的质感，如同探宝一番，开启你的味蕾尽情享受每一寸细胞的舞蹈吧~
    这是一道健康的早餐或者下午茶，自己制作美食的乐趣尽在不言中，用料也比外食清爽许多~enjoy IT！

小贴士

1、燕麦用即食燕麦或者燕麦皮都可以
2、椰浆、椰奶、牛奶、植物奶、奶粉泡好的牛奶都可以
3、我用的是生坚果，是最原始的味道，没有任何盐焗烘焙，非常健康，更不易上火，图片中的这个品牌是我比较推荐的，大家可以TB找一下，当然，如果你喜欢放烘焙过的坚果也是可以的，会更香一些，凡事有利有弊自己把握哈~