苏叶香炒蛋
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紫苏叶香气浓郁,和营理气,对于脾胃不和,胸闷气滞有缓解和调理的作用。鸡蛋不用多说了,丰富蛋白质,可以滋阴去燥,强壮身体,是平日最常用的食材。
这是一道三分钟上桌的美味小菜,可以做粥伴侣、面伴侣、白饭伴侣,百搭哦!
用料
苏子叶 | 10片左右 |
鸡蛋 | 2-3个 |
海天黄豆酱 | 小汤匙一平匙 |
苏叶香炒蛋的做法
蛋液与黄豆酱打匀,紫苏叶切条或切碎,亦可将三种食材充分搅拌均匀,一起备炒
然后就是正常的炒鸡蛋的做法,热锅后倒油。
如果想打散吃嫩蛋花,就中小火温油下锅,用锅铲朝一个方向打散蛋液,直到蛋花凝固成形,未老且还Q弹之前关火出菜。
如果想吃焦香蛋,就如图,先不打散,待蛋饼底微微焦黄,再翻炒几下即可出菜。
这道菜简单到不用再加任何调味料,味道刚刚好。
如果脾胃虚寒的人,可以加入姜碎或姜泥一起炒。出菜,焦香蛋成品。
搭配上一碗二米莲子粥,提神早餐🥣搞定!
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