🔥虾仁时蔬炒意面·简单营养又美味🥳健身必备✌️
来源:菜肴屋 阅读:2.61W 次
意面的口感那是没得说,有嚼劲又香,做法一般都比较简单,对于有时懒得认真做饭的我来说,简直不要太方便❗️❗️
今天这款炒意面更简单,杂七杂八的弄到一起炒一炒就好,营养均衡,颜值还高。家有健身男or女的同学们,快快拿走哈😋
用料
意面 | 60克 |
盐 | 适量 |
橄榄油(或普通油) | 适量 |
虾仁 | 10个 |
料酒 | 适量 |
胡萝卜 | 1/3根 |
红菜椒 | 1/3个 |
秋葵 | 4根 |
黑胡椒粉 | 适量 |
🔥虾仁时蔬炒意面·简单营养又美味🥳健身必备✌️的做法
虾仁搁点儿料酒腌一会
彩椒、胡萝卜、秋葵切丁
煮一锅沸水,加点盐和橄榄油,水沸后下意面,煮10-13min后捞出沥干,备用
另取一锅煮水,水沸后下入胡萝卜和秋葵,煮1min焯一下就捞出来沥干,备用
锅洗净加热,倒入适量橄榄油,小火将彩椒炒出香味后,倒入虾仁炒至变色
倒入时蔬和意面,大火翻炒均匀
最后撒点盐、黑胡椒末(最好用现磨的那种比较香也好看),炒匀,关火出锅!寺不寺炒鸡简单😎
小贴士
意面也可以换成通心粉哦~
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