对身体超级好的米糊
来源:菜肴屋 阅读:1.03W 次
这个米糊对身体非常好,长期喝你会发现皮肤气色头发都变好了,注意,怀孕的亲们要把里面的薏米去掉,薏米属寒,孕期不宜吃
用料
红豆 | 两小把 |
薏米 | 一小把 |
黑豆 | 一小把 |
核桃 | 四个 |
枸杞 | 十来个 |
冰糖 | 十一二个 |
黑芝麻 | 一勺 |
对身体超级好的米糊的做法
红豆
薏米
红豆薏米黑豆放到盆里洗干净,加水泡三小时以上,如果你家的豆浆机或破壁机可以免泡就可以直接打,但我习惯泡一会
泡完以后放入破壁机或豆浆机加黑芝麻,核桃,枸杞
放冰糖,如图放这么多一点也不甜,起到提味的作用,放了冰糖糊糊会很香,之前有一次忘记放就没那么香了,如果喜甜的亲们可以再多加点冰糖
然后加水,我家的破壁机是加到1200ml的水,按米糊键就可以啦
好了,快快享用这美味又健康的米糊吧
小贴士
材料的量是根据自家破壁机或豆浆机能打多少的量决定的,水量也是,今天我又加了一小把燕麦,这个糊糊的味道还真挺好,之前我都是用红豆薏米煮粥的,但口感真的不如打成糊糊好,亲们都试试吧,一定要坚持喝,消除水肿,去除身体湿气,乌发,补气,好处多多
#身体
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