鳕鱼南瓜泥

鳕鱼生长环境为太平洋北部深海，远离污染；其肉中含有丰富的omege3鱼油及A、D和E等多种维生素，鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及核蛋白，易于被人体消化系统吸收；且其只有一根大刺，无小刺，是非常适合制作宝宝辅食的食材。

用料  

鳕鱼南瓜泥的做法  

1. 鳕鱼去皮，去中间大刺，用手揉捏一下，确认无小刺

2. 南瓜切丁

3. 柠檬切片，放在鳕鱼上腌制10分钟

4. 将南瓜丁和腌好的鳕鱼隔水煮熟

5. 放入料理机打成糊状，可适当加入宝宝吃的米粉，营养更全面

小贴士

1.宝宝在7个月以上可以在辅食中添加白肉（鱼肉、鸡肉），8个月以上可添加红肉（牛肉、猪肉）。鳕鱼南瓜泥只适合7个月以上的baby食用。
2.小baby消化系统脆弱，食材的选择上一定要细心，南瓜要用专门去农残的果蔬清洗液清洁干净，打皮，最好选用国家认证有机标识的；鳕鱼要在正规渠道购买，最好是符合三同标准的。