超低碳｜超简单的意式肉酱橄榄花菜
来源：菜肴屋 阅读：2.98W 次
![超低碳｜超简单的意式肉酱橄榄花菜的做法步骤图]( "超低碳｜超简单的意式肉酱橄榄花菜的做法步骤图")
啊啊啊橄榄和花菜怎么那么搭！！！好好吃！
用料
| 意式番茄肉酱/或用蕃茄酱代替 | 四大勺 |
| 花菜 | 1个/个头大的话半个 |
| 洋葱🧅 | 1个 |
| 黑橄榄 | 1小听 |
| 胡萝卜（随意） | 2小根 |
| 意大利面（可不加） | 随意 |
| Grana Padano或者Parmigiano Reggiano（可不加） | 随意 |
| 香菜 | 随意 |
| 意式香料碎 | 一勺 |
| 黄油（黄油会比较香，没有的话其他油也行） | 一大勺 |
超低碳｜超简单的意式肉酱橄榄花菜的做法
热锅下油，炒洋葱，至洋葱稍微有点软。
放入切小块的花菜和胡萝卜，一起炒一会儿。
加入四大勺番茄肉酱（没有的话就拿番茄酱代替，最好是无糖的番茄酱），加入适量水（看你想做成汤还是菜，量自己把握，我是喜欢做成浓汤）。
倒入黑橄榄。盖上盖子，中小火焖15-20分钟，至花菜和胡萝卜软。出锅前加入意式香料碎，拌匀。
盛到碗里之后可以加煮好的意面，低碳的话就不加。推荐加Grana Padano或者Parmigiano Reggiano（就是你一般吃意面搭配的奶酪），和香菜！
超级好吃！！！！！
![超低碳｜超简单的意式肉酱橄榄花菜的做法步骤图 第2张]( "超低碳｜超简单的意式肉酱橄榄花菜的做法步骤图 第2张")
本文链接：https://www.caiyaowu.com/caishi/kuaishoucai/2zyq5y.html
