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(懒人版)超简易白灼西兰花(少盐少油)

来源:菜肴屋 阅读:2.94W 次
(懒人版)超简易白灼西兰花(少盐少油)的做法步骤图

我是一个懒人,一件事如果有两个方法可以完成,一种十个步骤,一种七个步骤,那我绝对是用七个步骤那种。
基于健康的考量,本菜谱是少盐少油的,重口味者可能不适合。

用料  

西兰花 1朵
1茶匙
适量

(懒人版)超简易白灼西兰花(少盐少油)的做法  

  1. 西兰花预处理:整朵泡米水里5-10分钟,之后用清水过一遍。接着就可以按其分支切散下来。
    剩下主干,把皮削掉,然后切片。

  2. 锅中放水烧开(可以没过西兰花的量)。

  3. 水开之后放入油、盐,接着放入西兰花,拌匀,盖锅盖1-2分钟(喜欢软一点就焖久一点)就可以起锅了。

    (懒人版)超简易白灼西兰花(少盐少油)的做法步骤图 第2张
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