银耳红枣燕麦粥
来源:菜肴屋 阅读:2.69W 次
在宝宝没什么食欲,或者生病的时候可以试试这碗粥,红枣的香甜加上银耳的软糯使粥的口感很棒,加入了粗粮燕麦后提高了粥的营养价值。
用料
银耳干 | 5克 |
红枣 | 5颗 |
大米 | 15克 |
燕麦片 | 10克 |
百合干 | 10克 |
银耳红枣燕麦粥的做法
食材:银耳干 5克,红枣 5颗,大米 15克,燕麦片 10克,百合干 3克
银耳干和百合干浸泡一会。
红枣上锅蒸5分钟,为了方便下一步去皮。
蒸过的红枣去皮很轻松,再去枣核。2岁多宝宝,能吃枣皮就不用去啦。
银耳和红枣都切切碎。
放入银耳红枣百合,炖煮半小时出锅。
银耳软软糯糯,百合带着些脆,红枣香香甜甜,熬出来一碗香浓糯滑的甜粥,没食欲宝宝也会喜欢的哦。
食谱最终熬出2碗的量,大约宝宝和妈妈的量。
再搭配一道绿叶菜饼,就很完美啦。
小贴士
在宝宝没什么食欲,或者生病的时候可以试试这碗粥,红枣的香甜加上银耳的软糯使粥的口感很棒,加入了粗粮燕麦后提高了粥的营养价值。
大家都在看
最近更新