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早餐燕麦酸奶杯 x2个口味

来源:菜肴屋 阅读:8.29K 次
早餐燕麦酸奶杯 x2个口味的做法图解 做法步骤

最近早餐超级粉燕麦酸奶杯,除了可以吸它的颜之外,营养搭配也很均衡,谷物、蛋白质、水果一杯搞定。制作起来也简单快手,只需把酸奶、granola燕麦、喜欢的水果依次放到杯子里就行~如果早上时间紧,也可以头天晚上做好,放冰箱冷藏过夜,第二天granola燕麦会被酸奶浸软,口感也很棒~酸奶和granola燕麦其实都可以在家自制,这次酸奶我是用家里的火鸡智能电煲来发酵的,饭煲里配的白瓷盅不大不小,刚好可以制作两杯燕麦酸奶杯。据说火鸡智能饭煲是市面上第一款可以隔水炖的饭煲,低糖饭、隔水炖、制作酸奶三合一,小巧不占地,使用下来还是很满意哒~
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用料  

火鸡智能饭煲 1台
自制酸奶
牛奶 300g
乳酸菌 1g
自制granola燕麦
椰子 25g
肉桂粉 1g
小捏
蜂蜜 30g
生麦片 120g
南瓜子 20g
杏仁 20g
椰子片 20g
黑加仑 20g
蔓越莓干 20g
草莓干 20g
装饰
蓝莓 适量
树莓 适量
无花果 适量
喜欢的香草 (百里香、薄荷、迷迭香等)

早餐燕麦酸奶杯 x2个口味的做法  

  1. 食材集体照~

    早餐燕麦酸奶杯 x2个口味的做法图解 做法步骤 第2张
  2. 【制作酸奶】这次酸奶是用火鸡智能饭煲来制作的~

    早餐燕麦酸奶杯 x2个口味的做法图解 做法步骤 第3张
  3. 先用开水将白瓷盅、搅拌用的叉子冲烫一下,进行杀菌。冲烫过后放凉备用。

    早餐燕麦酸奶杯 x2个口味的做法图解 做法步骤 第4张
  4. 消毒好的白瓷盅里倒入牛奶和乳酸菌,搅拌混合均匀,火鸡智能饭煲内胆锅中倒入冷水,至隔水炖Max水位线,将白瓷盅放入饭煲内,开启酸奶功能。

    早餐燕麦酸奶杯 x2个口味的做法图解 做法步骤 第5张
  5. 火鸡智能饭煲在发酵酸奶时,控温精准,这次酸奶发酵了8小时,质地非常醇厚~发酵好的酸奶,放冰箱冷藏1-2晚,味道会更浓郁一些。

    早餐燕麦酸奶杯 x2个口味的做法图解 做法步骤 第6张
  6. 【制作granola麦片】
    将椰子油、蜂蜜、肉桂粉、盐放入碗中,微波炉加热30秒左右至融化。将生麦片、南瓜子、杏仁条、椰子片,在大碗中混合均匀。倒入刚才融化的椰子油蜂蜜,搅拌均匀。

    早餐燕麦酸奶杯 x2个口味的做法图解 做法步骤 第7张
  7. 将麦片放入预热好145度的烤箱,烤10分钟。取出翻动一下,继续烤10分钟。(烤好的麦片等冷却后需要密封保存。)

    早餐燕麦酸奶杯 x2个口味的做法图解 做法步骤 第8张
  8. 【无花果口味】杯子从下到上按:燕麦-酸奶-燕麦-无花果-酸奶-燕麦的顺序放入,最后用百里香做装饰即可。

    早餐燕麦酸奶杯 x2个口味的做法图解 做法步骤 第9张
  9. 【莓果口味】:杯子从下到上按:燕麦-酸奶-燕麦-蓝莓、树莓-酸奶-燕麦的顺序放入,最后用百里香做装饰即可。

    早餐燕麦酸奶杯 x2个口味的做法图解 做法步骤 第10张
  10. 得到两个口味的燕麦酸奶杯~

    早餐燕麦酸奶杯 x2个口味的做法图解 做法步骤 第11张
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