养胃莲藕排骨汤，滋补胃阴，增加免疫力～

胃病忌口是众所周知的事情，自己是7年多的慢性非萎缩性胃炎，伴有糜烂和胆汁反流病人，都是三餐饮食不规律才得的，但是现在已经基本上好了。

先说说以前自己的情况，早上起来经常觉得恶心，有种干呕想吐的感觉，然后开始越来越重。

出现嗳气，腹胀这些，不管吃什么甚至喝点水都可能反酸，吃过哪些什么奥美哪些，经常备有，但是问题都是时好时坏，停一阵子还是不舒服。

有时候胃痛，烧灼，从食道到喉咙突然涌出一股酸辣感，要多难受就多难受。

后边就是开始下定决心养胃，坚持了1年多，问题有所减轻，18年的时候，通过朋友介绍去看了z医，当时就把脉和做了一些推拿，回去确实舒服了很多，感觉蛮有用的，后面又去了几次，之后就用那个老大夫教的方式搭配yao物又调养了1年了才慢慢好。

用料  

养胃莲藕排骨汤，滋补胃阴，增加免疫力～的做法  

1. 先把用的材料清洗一遍，排骨剁成小块，莲藕去皮切成滚刀块。

2. 胡萝卜去皮切成滚刀块。

3. 将排骨冷水下锅，加入姜片和料酒焯水，用大火煮出浮沫后撇干净浮沫，煮1分钟后捞出排骨用水冲洗一遍。
   
   把排骨，莲藕一起倒入炖锅，放入生姜和葱，再放入1勺料酒，倒入适量清水，先大火烧开，然后改小火炖1个小时。
   
   加入胡萝卜，继续炖20分钟；
   
   煮熟后放盐调味，撒上葱花和枸杞，再炖10分钟关火。

4. 健脾养胃；
   促进消化；
   润肺生津。

5. 然后就是平时，泡味常舒，这个是那个老大夫开的，我平时一天喝2杯，纯中yao的，有点苦，不过很厉害，刚开始喝了2盒左右就开始没有反流腹胀那些问题了。

小贴士

这里说一下，可以放些茯苓陈皮来煮，对胃也好，做的材料尽量再减一些，不要浪费材料，一周煲2，3次就可以。