减脂不知吃什么之凉拌龙须菜（石花菜）
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![减脂不知吃什么之凉拌龙须菜（石花菜）的做法步骤图]( "减脂不知吃什么之凉拌龙须菜（石花菜）的做法步骤图")
用料
| 龙须菜 | 克 |
| 木耳 | 勺 |
| 胡萝卜 | |
| 菠菜 | |
| 蒜 | |
| 老干妈 | |
| 醋 | |
| 生抽 | |
| 蚝油 | |
| 黑胡椒 | |
| 白糖 | |
减脂不知吃什么之凉拌龙须菜（石花菜）的做法
石花菜用清水泡30分钟 期间换3遍水
胡萝卜切丝 木耳泡发好 菠菜洗干净
胡萝卜 菠菜 木耳焯水
准备调个万能料汁：老干妈➕生抽➕陈醋➕蚝油➕黑胡椒➕香油➕白糖➕蒜末 淋上热油激出香味
![减脂不知吃什么之凉拌龙须菜（石花菜）的做法步骤图 第2张]( "减脂不知吃什么之凉拌龙须菜（石花菜）的做法步骤图 第2张")
拌匀就👌🏻了
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