阴虚便秘小朋友喝的黄精银耳水

银耳、黄精都是滋阴润肺食材，滋润皮肤，经常容易上火皮肤干燥、动不动咽喉炎、扁桃腺发炎…喝今天分享这个水非常好，尤其小朋友阴虚上火便秘，心肺火旺，燥热胃口不好，煮水喝非常好，肠道润了大便容易拉出来。
黄精是一个非常好的食材，称为戍己之草，仙人余粮，久服补五劳七伤，助筋骨，耐寒暑，润心肺，白发变黑。杜甫都很喜欢吃黄精，《在丈人山》：扫除白发黄精在，君看他年冰雪容。意思是变白变美，头发变黑。

用料  

阴虚便秘小朋友喝的黄精银耳水的做法  

1. 洗干净放适量水，砂锅煮1小时

2. 美容美白，白发变黑的水水煮好了