[能量食堂]invigr原创食谱-自制水果冰棒
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炎热的夏天是不是随时都想来一根冰棍？自制水果冰棒，每一根不到20kcal，各种水果可以提供一定花青素及有机酸，用椰子水的天然糖份代替添加糖，同时椰子水还富含大量的钾，帮助夏天大量流汗后补充电解质。做法超级简单，解暑又美味，快来试试！
用料
| 椰子水 | 100ml |
| 蓝莓 | 20g |
| 樱桃 | 30g |
| 猕猴桃 | 15g |
| 油桃 | 30g |
| 橙子 | 10g |
| 火龙果 | 15g |
| 西瓜 | 15g |
[能量食堂]invigr原创食谱-自制水果冰棒的做法
将水果切成小块备用
![[能量食堂]invigr原创食谱-自制水果冰棒的做法步骤图 第2张]( "[能量食堂]invigr原创食谱-自制水果冰棒的做法步骤图 第2张")
水果块放入冰棍模
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倒入椰子水
![[能量食堂]invigr原创食谱-自制水果冰棒的做法步骤图 第4张]( "[能量食堂]invigr原创食谱-自制水果冰棒的做法步骤图 第4张")
冷冻4小时以上即可
![[能量食堂]invigr原创食谱-自制水果冰棒的做法步骤图 第5张]( "[能量食堂]invigr原创食谱-自制水果冰棒的做法步骤图 第5张")
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