超好吃的低脂西葫芦蛋饼

最近迷恋减肥吧，这算一道高纤维高蛋白低碳水的蛋饼，有肉有蛋有蔬菜和碳水

用料  

超好吃的低脂西葫芦蛋饼的做法  

1. 忽略我的刀工，西葫芦瓜切丝，加盐逼出，静止几分钟，挤出水分

2. 胡萝卜切丝，午餐肉切丝

3. 加入全麦面粉，生抽，两颗鸡蛋，白胡椒粉，盐少于

4. 全麦面粉一定要加到搅拌成这样，不用加水

5. 放少于油，进去煎熟

6. 出锅，忘了拍好看的图，旁边是红豆薏米水，消肿祛湿的。

小贴士

世邦午餐肉挺好吃的了，拿油煎比较香，能吃到肉的感觉，减肥吃能加在饼里了，100克大概315千卡，两个人，热量也是可以接受的。