运动前吃什么—不加油健康西多士
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![运动前吃什么—不加油健康西多士的做法步骤图]( "运动前吃什么—不加油健康西多士的做法步骤图")
又一道空气炸锅食谱，治愈系！可以当早餐，也可以运动前吃！
用料
运动前吃什么—不加油健康西多士的做法
打匀一个鸡蛋
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全麦面包切掉四边备用
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为了减少卡路里，我尽量切很薄的黄油。黄油和花生酱各涂一边，然后盖上
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面包周边都均匀泡上鸡蛋液。一个鸡蛋是刚刚好的量，没有浪费哦！
![运动前吃什么—不加油健康西多士的做法步骤图 第5张]( "运动前吃什么—不加油健康西多士的做法步骤图 第5张")
预热空气炸锅180度两分钟。放入面包每边180度各煎三、四分钟，可根据喜好调整时间！
![运动前吃什么—不加油健康西多士的做法步骤图 第6张]( "运动前吃什么—不加油健康西多士的做法步骤图 第6张")
完成✅ 自己加各种果酱或不加都可！
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