茅根竹蔗雪梨水
来源:菜肴屋 阅读:2.06W 次
这是广东一道家常饮品,孩子容易上火都会煲来喝,可以消除体内热气,有滋润肺部的作用。这款饮品不用加糖也很甜,血糖高的人士谨慎选择。
我是一家5-6个人喝的,食材也是在市场买的,量是卖家给我配的,大家想甜点可以适当多加点竹蔗。
用料
雪梨 | 3个 |
马蹄 | 15个 |
竹蔗(大概50厘米长) | 4条 |
茅根 | 适量 |
枸杞 | 适量 |
茅根竹蔗雪梨水的做法
市场买的马蹄,我们这里可以帮忙削皮,省不少功夫
竹蔗挑皮色青一点的,甜一点,想入味一点就切薄点;
雪梨最后切,容易氧化。
所有材料准备好,就加水煲1个小时(我用明火,用电锅的我建议时间煲长点)准备好的时候加枸杞,煮10分钟关火焖一点就可以喝了。
清甜可口的时候竹蔗雪梨水可以喝了,完全不用加糖。
大家都在看
最近更新