鸡胸肉全麦卷饼

用料  

鸡胸肉全麦卷饼的做法  

1. 全麦粉搅成糊状，平底锅煎熟上边打入一个鸡蛋，做成类似煎饼样，取出备用

2. 这个应该放在第一步的！！
   炒洋葱西红柿酱：西红柿切块微波炉叮两分钟，锅里放少许橄榄油，依次放西红柿和洋葱煸炒，加一点点水。放蚝油和是差拉酱，收汁即可，备用。
   

3. 煎好的鸡胸肉切成条

4. 饼底抹匀酱料，放入生菜，鸡胸肉，卷起来，就OK了

5. 卷好后丑丑的样子😂

6. 是差拉酱，减肥路上的调味好帮手，我的最爱👍

小贴士

🚩不记得之前的菜谱里有没有说过了，西红柿微波炉叮两分钟再煸炒，出汁会特别快。
🚩鸡胸肉的腌制方法，之前的帖子里有写！