全麦鸡胸肉芝士馅饼

Via:贪口福的攸酱

用料  

全麦鸡胸肉芝士馅饼的做法  

1. •鸡胸肉切丁，放料酒黑胡椒生抽腌制
   •香菇洋葱切丁
   •热锅少油下洋葱爆香
   •然后放香菇
   •再放入鸡胸肉炒一炒
   •倒小半碗清水，适量老抽煮一会
   •大火收汁
   （可以放适量水淀粉，汤汁会更浓稠）
   

2. •锅中放入一张全麦饼皮
   •放上一片芝士
   •一些鸡胸肉
   •包起来小火两面煎一煎即可

3. 美滋滋

4. 好吃的嘞！热量也不是很高，一个大概在320卡的样子，放心吃吧。不要看到芝士就害怕，低脂芝士一片也就30卡的样子，适量是不会胖的