10天跟我瘦

花票票学了减肥餐，营养均衡，不需吃药代餐粉那些，吃着瘦。瘦最多的学员10天瘦了7斤。想跟我瘦的关注接下来的食谱。

用料  

10天跟我瘦的做法  

1. 西兰花焯水，蒜末，少放一点点盐。

2. 牛奶要选脱脂，我用的是德亚，0脂肪

小贴士

少油,低盐。