减脂照烧鸡胸肉
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特别特别喜欢味好美的照烧酱汁!跟减肥期的鸡肉牛肉也特别搭配!
用料
鸡胸肉 | 1块 |
酱油生抽 | 1勺 |
料酒 | 1勺 |
盐 | 1克 |
味好美照烧酱 | 适量 |
减脂照烧鸡胸肉的做法
鸡胸肉用刀背把两边敲一下,加一点点盐,生抽料酒抓匀。
再倒入一点点照烧酱汁腌制半小时。
锅中放少许油,放鸡胸肉两面煎熟。
两个人吃,加了一点主食搭配!生菜垫盘,玉米加点蕃茄沙司,摆入鸡胸肉,也淋上少许黑胡椒酱汁和照烧酱汁。
成品
成品
孩子说夹点面包吃更香!
面包也是低糖低油的!健康又美味的一餐结束!
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