很嫩的水煮鸡胸（办公室快手减脂餐）
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![很嫩的水煮鸡胸（办公室快手减脂餐）的做法步骤图]( "很嫩的水煮鸡胸（办公室快手减脂餐）的做法步骤图")
关键：1.加水腌鸡胸。
2.水开放鸡胸，水再开关火加盖，10分钟
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 青瓜 | 1只 |
| 腌鸡胸的味料 | 图3有注明（随自己喜欢，可以自己更改） |
很嫩的水煮鸡胸（办公室快手减脂餐）的做法
鸡胸切片，斜纹切，斜纹切，斜纹切！
![很嫩的水煮鸡胸（办公室快手减脂餐）的做法步骤图 第2张]( "很嫩的水煮鸡胸（办公室快手减脂餐）的做法步骤图 第2张")
再切成粒
![很嫩的水煮鸡胸（办公室快手减脂餐）的做法步骤图 第3张]( "很嫩的水煮鸡胸（办公室快手减脂餐）的做法步骤图 第3张")
加腌料，我是随便放的……手抓匀
![很嫩的水煮鸡胸（办公室快手减脂餐）的做法步骤图 第4张]( "很嫩的水煮鸡胸（办公室快手减脂餐）的做法步骤图 第4张")
加半碗水，再抓均，放冰箱腌，鸡胸会自己把水吸了，我腌了2个小时，加水腌制，这个是怎样煮都不老的关键
![很嫩的水煮鸡胸（办公室快手减脂餐）的做法步骤图 第5张]( "很嫩的水煮鸡胸（办公室快手减脂餐）的做法步骤图 第5张")
水煮开放鸡胸粒，再煮开马上关火，加盖焖10分钟，鸡粒大小而定，自己掌握时间，这是嫩滑的关键
![很嫩的水煮鸡胸（办公室快手减脂餐）的做法步骤图 第6张]( "很嫩的水煮鸡胸（办公室快手减脂餐）的做法步骤图 第6张")
捞出来
![很嫩的水煮鸡胸（办公室快手减脂餐）的做法步骤图 第7张]( "很嫩的水煮鸡胸（办公室快手减脂餐）的做法步骤图 第7张")
很嫩滑，装好放冰箱，第二天可以带上班
![很嫩的水煮鸡胸（办公室快手减脂餐）的做法步骤图 第8张]( "很嫩的水煮鸡胸（办公室快手减脂餐）的做法步骤图 第8张")
青瓜切粒
![很嫩的水煮鸡胸（办公室快手减脂餐）的做法步骤图 第9张]( "很嫩的水煮鸡胸（办公室快手减脂餐）的做法步骤图 第9张")
青瓜粒和鸡胸粒拌匀，加点捞伴汁，老干妈，又好吃又减脂
![很嫩的水煮鸡胸（办公室快手减脂餐）的做法步骤图 第10张]( "很嫩的水煮鸡胸（办公室快手减脂餐）的做法步骤图 第10张")
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