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办公室减脂餐自制低脂酸奶-奶粉版

来源:菜肴屋 阅读:1.24W 次
办公室减脂餐自制低脂酸奶-奶粉版的做法步骤图

之前发布过办公室无需酸奶机制酸奶,反应不错,现在来一个奶粉版的。

之前发布过鲜奶版,其实用奶粉一样方便美味。

用料  

酸奶粉 一包
脱脂奶粉 70克
全脂奶粉 20克
700毫升

办公室减脂餐自制低脂酸奶-奶粉版的做法  

  1. 器皿消毒 :这样的玻璃密封罐,放1/4的水,微波炉里高火三分钟

    办公室减脂餐自制低脂酸奶-奶粉版的做法步骤图 第2张
  2. 我是用这两个牌子的奶粉,其他也一样啊。

    办公室减脂餐自制低脂酸奶-奶粉版的做法步骤图 第3张
  3. 先把这两种奶粉跟水逐渐调匀。

    办公室减脂餐自制低脂酸奶-奶粉版的做法步骤图 第4张
  4. 调到均匀状态后,水温是温热的。

    办公室减脂餐自制低脂酸奶-奶粉版的做法步骤图 第5张
  5. 我用的是酸奶菌,也可以加100毫升的酸奶。

    办公室减脂餐自制低脂酸奶-奶粉版的做法步骤图 第6张
  6. 把酸奶菌粉继续放入调匀。

    办公室减脂餐自制低脂酸奶-奶粉版的做法步骤图 第7张
  7. 找个地方让ta呆着。

    办公室减脂餐自制低脂酸奶-奶粉版的做法步骤图 第8张
  8. 下班的时候发现,还不是很凝固。时间需要再拉长一点。继续把它放到明天的早晨。

    办公室减脂餐自制低脂酸奶-奶粉版的做法步骤图 第9张
  9. 第2天上班,看到凝固了。效果非常的好!现在可以马上放冰箱保存。一个星期内喝完就行。

    办公室减脂餐自制低脂酸奶-奶粉版的做法步骤图 第10张

小贴士

奶粉的分量我是大约的,你们也可以自己凭经验,浓一点也没关系自己喜欢加糖和蜜糖都可以。,我自己是用来泡蛋白粉喝的。

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