一人食快手营养餐
来源:菜肴屋 阅读:1.82W 次
只是用随手的食材做出了一顿营养饱腹的美味,让营养更全面更全面,由于太懒,就将就着家里的材料随便做了点,如果喜欢吃肉的同学可以加进去一起翻炒哦!
用料
腐竹 | 1根 |
香菇 | 6个 |
青椒 | 1个 |
胡萝卜 | 1根 |
一人食快手营养餐的做法
香菇腐竹提前用水泡发
大蒜切末,没有可以不用,胡萝卜、香菇、青椒切丝,腐竹切段
油烧热,下蒜末炒出香味,下胡萝卜,香菇,腐竹,炒软即可,最后下青椒翻炒一下,加一点生抽和盐就可以出锅了
小贴士
如果想要减肥又想吃肉的亲们,可以加入鸡胸肉一起翻炒。
这个份量一个人吃足够哦,如果多人吃的话份量适量添加哦
如果腐竹想吃软点的,要提前煮下哦,我的是直接翻炒的
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