一人食：快手营养湛式海鲜汤
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![一人食：快手营养湛式海鲜汤的做法步骤图]( "一人食：快手营养湛式海鲜汤的做法步骤图")
用料
| 立鱼 | 1条 |
| 虾 | 2条 |
| 瘦肉 | 一小块 |
| 姜 | 3片 |
| 芥菜骨 | 若干段 |
| 酱油 | 1小勺 |
| 盐 | 少许 |
| 花生油 | 几滴 |
一人食：快手营养湛式海鲜汤的做法
立鱼切开去除鱼鳞和鱼肚里的脏东西，清洗干净，一条鱼切成两段
不粘锅烧热加入少量花生油，油热后放入姜片，再放入鱼，两面大概分别煎3分钟，加入开水一碗，盖上盖子煮
此时把虾剥壳切成3段，把猪肉切薄片，加入一点酱油，花生油和盐，把虾和猪肉搅拌均匀一起腌一下
鱼汤煮开后把虾和猪肉一起倒进去，盖上盖子再煮3分钟
洗几段芥菜杆放到汤里，再煮3分钟，一大碗鲜甜的湛式鱼汤就ok了！既营养美味，有简单快速，一个人也不应付！
![一人食：快手营养湛式海鲜汤的做法步骤图 第2张]( "一人食：快手营养湛式海鲜汤的做法步骤图 第2张")
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