莲子百合米糊（剩米饭版）

这么冷的天，还是我教大家做款暖胃养生米糊吧，这是剩米饭做的，有的饭店即使有米糊，多数就是大米加糖，而我拓展融入了中药，百合莲子，这样喝起来，胃暖暖的，又有养生的功效，也可以再加些山药，孩子喝更好。

莲子百合米糊（粥）含有非常丰富的纤维素、胶原蛋白、钙离子等成分，可以促进肠道蠕动、改善便秘，并且可以改善肺热咳嗽的症状。而从中医学的角度来讲，莲子百合米糊（粥）本身可以润肺止咳、润肠通便，可以补中益气、清心安神，对于失眠多梦、烦躁的现象有很好的改善作用，而且可以增加心脏的射血能力。为人体补充丰富的矿物质，在一定程度上能平衡体内的离子水平。

用料  

莲子百合米糊（剩米饭版）的做法  

1. 备齐食材，莲子，百合清洗干净。

2. 放入破壁机，加适量水，别高过米糊最大水位（机器上有每种的刻度）

3. 按米糊键开始即可。

4. 口感细滑香甜。

5. 比饭店的好喝太多。