菠菜菠萝杏仁露

今天柳小丁要推荐的，就是一款菠萝果汁。不仅可以有效解腻，和菠菜、香蕉搭配，纤维素更多，非常适合饭后消食饮用。

而且，香蕉和杏仁的甜香，正好消解了菠萝的酸味，味道特别好~

用料  

菠菜菠萝杏仁露的做法  

1. 食材（3 人份）
   
   菠菜3棵
   菠萝50~100克
   香蕉1~2根
   奇亚籽3~5克
   杏仁露1~2罐

2. 菠萝切块（提前用盐水泡半个小时）、香蕉切块、菠菜喷橘宝清洗去农残，用清水烫熟除去根部备用。

3. 按香蕉、菠萝、奇亚籽、菠菜、杏仁露的顺序向容杯投料，盖好大小杯盖。

4. 柳丁破壁机选“果蔬档”，运行1分钟（图中去小杯盖仅为示意，实际搅拌时必须加上小杯盖，以免飞溅）

5. 菠菜菠萝杏仁露，完成！

小贴士

TIPS /

1、 如果担心杏仁的苦味，可以只用1罐杏仁露，另加清水减淡杏仁的味道；
2、 可以加点冰块，抵消菠菜汆烫后温热的感觉；
3、 搅拌时一定要加小杯盖，因为食材量少稠度高，不加盖会飞溅。