茄子炒豆角(少油版)超级下饭!
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这是一道很下饭的经典农家菜,看了很多菜谱都是油炸茄子的,我不爱吃油腻的东西,于是尝试了非油炸的做法,没想到第一次做就非常成功!
用料
茄子 | 1个 |
姜 | 两片 |
蚝油 | 一大勺 |
蒜 | 两瓣 |
葱 | 三根 |
红辣椒 | 1个 |
长豆角 | 七八条 |
茄子炒豆角(少油版)超级下饭!的做法
茄子和切成条状,豆角切段,大概手指的长度。
蒜头切片,姜切丝,葱切长段,辣椒切小段备用。水烧开,两滴油,少许盐,放入豆角,水再次烧开一分钟左右捞起,沥水备用。
热锅后,放大概一瓢羹的油,加入茄子,小火慢慢干煸,直到茄子都变软。切记一定要用不粘锅,要不然没法慢慢干煸。
把干煸好的茄子盛起,锅内加入少许油,放入姜葱蒜辣椒,爆香之后放入茄子和豆角,翻炒均匀之后,加半碗水,一大瓢羹蚝油,翻炒两三分钟后起锅上碟。
小贴士
最后翻炒的时候我只加了蚝油,我用的是海天的蚝油,味道够鲜了,盐巴味精都没放,已经很入味了。豆角在白灼的时候放了盐,所以不会有涩味,很清甜。
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