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S的健身餐
来源:菜肴屋
阅读:
7.91K 次
每次运动结束后总是特别饿,所以这一餐通常做得简单粗暴,但又力求营养均衡。这里专门建个菜谱方便记录自己平时做的那些健身餐。
用料
鸡肉
牛肉
鱼
虾
鸡蛋
各种蔬菜
少量
水果
各种粗粮
S的健身餐的做法
每餐都要包括蛋白质,
碳水
化合物以及适量脂肪。
本文链接:https://www.caiyaowu.com/caishi/caipu/kqryd7.html
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S的健身餐
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健身
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