奇酮食谱丨创意生酮米饭团

生酮饮食当中，由于饮食结构的限制，很多类型的食材是不能吃的。很多妈妈们在面对这个问题的时候都会感觉手足无措，不知道该怎么办，怎么做宝宝都不爱吃。今天就给大家分享一个生酮创意饭团的做法。热卡：160kcal    比例：3:1

用料  

奇酮食谱丨创意生酮米饭团的做法  

1. 肥瘦肉剁碎备用，鹌鹑蛋煮熟备用（配餐中使用的鹌鹑蛋去壳生重量约在7g）

2. 生酮米清洗备用

3. 将膳食粉、鸡蛋清以及适量生酮米混合

4. 最后将肥瘦肉加入拌好的生酮米中，挤入适量食盐，拌匀

5. 将拌好的生酮米放入模具中，用保鲜膜包好，隔水蒸5分钟左右时间

6. 在蒸饭团时间间隙，做排盘整理，将鹌鹑蛋和圣女果做成小蘑菇的形状

7. 饭团蒸好后，从模具中扣出，摆盘，用芝麻做出表情