生酮食谱丨自制生酮火腿肠，宝宝爱吃更放心

可以看出，超市卖的火腿肠一般会有淀粉、白砂糖等，碳化也不见得低。看来，口感和健康，有时候不可兼得啊。但自制热狗和火腿肠，宝宝爱吃，还很“生酮”。今天我们就来一起学习生酮火腿肠的制作方法吧~热卡：240kcal  比例：3:1

用料  

生酮食谱丨自制生酮火腿肠，宝宝爱吃更放心的做法  

1. 先将鸡腿、小葱、鸡蛋、奇酮膳食粉称好。

2. 将鸡腿 小葱加少许盐剁成肉泥，加鸡蛋和膳食粉用小勺搅匀。

3. 将火腿模具刷一点油，倒入火腿模具，一半就好。

4. 水开上锅蒸10分钟 ，出锅倒出既可。

5. 剩下油麦菜做成汤