薏米/斑斓叶/红糖/绿豆汤
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这是印尼本地人喜欢的一道甜品,我妹夫家花园里就有斑斓叶,随便什么甜汤,都摘2-3片一起炖,香味浓郁。
💢绿豆排毒,
💢薏米除湿,
💢斑斓叶里面富含亚油酸、角鲨烯、维生素K3、叶绿醇、草蒿脑,具有降血脂 血压,减肥瘦身,提高免疫力,皮肤组织修复等功效。
💢红糖温补,则可以中和 绿豆和薏米的寒性。
药食同源,请勿随意搭配!
用料
绿豆 | 150克 |
薏米 | 50克 |
纯净水 | 1000-1300克 |
红糖 | 50-100克(自己随喜好加减) |
薏米/斑斓叶/红糖/绿豆汤的做法
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