飘香蒜茸骨
来源:菜肴屋 阅读:1.69W 次
锅具和器皿:意大利原装进口油脂分离锅+智慧料理机
用料
排骨 | 克 |
蒜 | 瓣 |
盐 | 克 |
红尖椒 | |
青杭椒 | |
洋葱 | |
料酒 | |
白糖 | |
淀粉 | |
橄榄油 |
飘香蒜茸骨的做法
排骨斩成小块,浸泡半小时去除血水后控干水分用姜丝腌制去腥
2.去腥后的排骨加入蒜末、料酒、白糖拌匀,再加入橄榄油,最后加入淀粉拌匀
3.红尖椒和青椒切丝,洋葱切丁放入锅中翻炒,再将腌制后的排骨放入油脂分离锅中煨20分钟即可。
小贴士
养生贴士:排骨营养丰富,除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
大家都在看
最近更新