夏天孩子饮食起居注意

⚠夏天，孩子的饮食起居要注意什么？

👉1、对孩子来说，最重要的就是健脾祛湿。这个季节的饮食需要清淡一些，少油少辛辣。

💡食物：薏米、芡实、淮山、小米、蘑菇；红小豆、扁豆、莴笋、冬瓜；猪肚、鲫鱼、鸭肉等。

👉2、夏天是湿热交加的季节，根据宝宝的身体状况，合理安排适量的户外活动，不要过度消耗。

👉3、优质睡眠是最基本的保障，要让孩子养成早睡早起的好习惯。

用料  

夏天孩子饮食起居注意的做法  

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