去秋燥、经常熬夜、烟酒过多、上火烦躁可试试石斛茶饮

石斛我觉得是这个季节不能少的
煲汤泡水或者搭配一些红枣、桂圆、枸杞、花旗参可以帮助去秋燥。
我是几乎隔三岔五就会喝石斛水的。

用料  

去秋燥、经常熬夜、烟酒过多、上火烦躁可试试石斛茶饮的做法  

1. 所有材料清洗干净以后放在养生壶按药膳键即可。
   如果没有养生壶可以直接放在锅里面煮开，然后转小火煮半个小时就可以了。

2. 非常清甜

3. 熬夜上火烟酒过多都可以喝。

4. 我家的铁皮石斛是真的很好， 胶质非常多的。

5. 搭配还有补血安神的功效

6. 经常熬夜，或者是胃不好的都可以多吃一点石斛。

7. 滋阴清热、清心火。