美容养颜-冰糖海参银耳羹
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![美容养颜-冰糖海参银耳羹的做法步骤图]( "美容养颜-冰糖海参银耳羹的做法步骤图")
这道冰糖海参银耳羹可以补肾健脾，适用于中老年人肺脾亏虚等，更适用于女性有美容养颜之功效，长期食用可以滋阴补气
用料
| 海参 1只 | 大枣适量 |
| 银耳200克 | 枸杞适量 |
| 冰糖适量 | 百合适量 |
美容养颜-冰糖海参银耳羹的做法
准备好食材和配料
![美容养颜-冰糖海参银耳羹的做法步骤图 第2张]( "美容养颜-冰糖海参银耳羹的做法步骤图 第2张")
银耳洗净，浸泡至透，撕成小朵
![美容养颜-冰糖海参银耳羹的做法步骤图 第3张]( "美容养颜-冰糖海参银耳羹的做法步骤图 第3张")
将枸杞子、银耳朵、枣片，百合放入锅内，加入清水用中火煲约1小时
![美容养颜-冰糖海参银耳羹的做法步骤图 第4张]( "美容养颜-冰糖海参银耳羹的做法步骤图 第4张")
熬制一小时之后，出锅之前放入海参
![美容养颜-冰糖海参银耳羹的做法步骤图 第5张]( "美容养颜-冰糖海参银耳羹的做法步骤图 第5张")
盛好开吃
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小贴士
海参要后放入锅内，避免高温熬煮使海参融化
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