红薯粗粮羹
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用料
| 红薯 | 适量 |
| 小米 | 适量 |
| 血糯米 | 适量 |
| 燕麦片 | 少量 |
| 冰糖 | 适量 |
红薯粗粮羹的做法
小米和血糯米分开浸泡半小时
水烧开后放入血糯米，向煮粥一样开始煮，约为半小时后再放入小米，继续煮，中间要不断搅拌至浓稠
红薯蒸熟去皮，压成泥状，放入粥中，慢慢放入，并搅拌至溶化其中。
放入燕麦片，继续煮至溶化其中
放入冰糖溶解即可
小贴士
在煮的过程中发现粥干了要加入开水，这款粗粮羹的营养成分丰富，而且耐饥，冰糖用黄冰糖，冬季润肺，适合老人孩子孕妇
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