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9天早餐

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9天早餐的做法步骤图,9天早餐怎么做好吃

用料  

女儿每天的早餐包括:蛋白质,水果,碳水,坚果,奶(起床就先喝了,没拍照) 若干

9天早餐的做法  

  1. 蛋煎虾,剩下的蛋炒一炒,葡萄,板栗,自制面包加自制蓝莓酱

    9天早餐的做法步骤图,9天早餐怎么做好吃 第2张
  2. 火腿肠煎蛋,买的每日坚果,自制米糕,苹果

    9天早餐的做法步骤图,9天早餐怎么做好吃 第3张
  3. 烤花生,自制米糕,枣子,网纹蛋卷

    9天早餐的做法步骤图,9天早餐怎么做好吃 第4张
  4. 自制汤圆,开心果,火腿肠蛋卷,芒果

    9天早餐的做法步骤图,9天早餐怎么做好吃 第5张
  5. 廖糟汤圆荷包蛋(老公的),自制葡萄干面包,梨子,坚果,煎蛋

    9天早餐的做法步骤图,9天早餐怎么做好吃 第6张
  6. 桂花糕,各类坚果,荷包蛋,无花果干(放假回家还没来的及买水果)

    9天早餐的做法步骤图,9天早餐怎么做好吃 第7张
  7. 煮虾,新疆甜馕,梨子,坚果

    9天早餐的做法步骤图,9天早餐怎么做好吃 第8张
  8. 红枣莲子银耳汤,煎蛋,自制奶酪欧包,坚果

    9天早餐的做法步骤图,9天早餐怎么做好吃 第9张
  9. 自制蓝莓蛋烘糕,苹果,坚果

    9天早餐的做法步骤图,9天早餐怎么做好吃 第10张
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