31天早餐

31天简单早餐～

用料  

31天早餐的做法  

1. 牛肉锅贴➕羊角蜜➕牛奶

2. 阳春面➕桃子➕荔枝➕牛奶

3. 面包片➕煎蛋➕煎培根➕橙子➕黑豆豆浆

4. 自制吐司➕煎蛋➕坚果➕橙子➕小番茄➕奶酪棒➕牛奶

5. 黑椒鸡胸➕煎培根➕红树莓➕玉米粒➕苦菊➕牛奶

6. 自制吐司➕煎口蘑➕橙子➕小番茄➕奶酪棒➕蓝莓➕牛奶

7. 鸡肉帕尼尼➕煎蛋➕煎口蘑➕煎小番茄➕牛奶

8. 面包片➕阿根廷红虾➕煎口蘑➕煎小番茄➕煎蛋➕牛奶

9. 意大利面➕草莓➕煎蛋➕榛子➕旺仔牛奶

10. 煎牛排➕煎蛋➕煎菠菜➕红糖糯米小丸子➕无花果干

11. 蔬菜火腿手抓饼➕玉米粒➕金桔➕砂糖橘➕猕猴桃➕苦菊紫甘蓝➕花生核桃黄豆豆浆

12. 面包片➕牛油果烤蛋➕煎口蘑➕煎小番茄➕黄瓜➕苦菊

13. 蔬菜鸡蛋培根三明治➕苦菊紫甘蓝黄瓜➕砂糖橘➕猕猴桃➕藕粉

14. 煎牛排➕煎小番茄➕砂糖橘➕车厘子➕橙汁

15. 油条➕小番茄➕苦菊➕葡萄➕苹果➕红豆黄豆豆浆

16. 牛角包➕蔬菜沙拉➕橙子➕核桃黄豆豆浆

17. 蜂蜜黄油烤吐司片➕蔬菜沙拉➕橙子➕香蕉➕牛奶

18. 马赛克烤吐司➕蔬菜沙拉➕火腿➕坚果➕西州蜜瓜➕小番茄➕旺仔牛奶

19. 甜甜圈➕阿根廷红虾➕蔬菜沙拉➕火腿➕煎小番茄➕西州蜜➕橙汁

20. 紫薯酥➕红薯酥➕坚果➕黄瓜➕橙子➕橙汁

21. 紫薯饼➕蔬菜沙拉➕黄瓜➕青柠水

22. 鲜虾菜心包子➕黄瓜➕小番茄➕青柠水

23. 法式煎吐司➕煎口蘑➕煎火腿➕煎小白菜➕坚果➕橙子➕橙汁

24. 馄饨➕坚果➕橙子➕旺仔牛奶

25. 清汤面➕酱牛肉➕橙子

26. 虾仁腰果炒饭➕橙汁

27. 番茄面➕煎蛋➕猕猴桃

28. 英式早餐：煎吐司➕煎培根➕煎肠➕煎番茄➕煎蛋➕早餐豆➕西兰花➕猕猴桃➕酸奶麦片➕橙汁

29. 炒饭➕荷兰豆➕蘑菇➕黑椒鸡胸➕橙汁

30. 煎粘豆包➕小米粥➕煎小番茄➕苹果

31. 华夫饼➕坚果➕南瓜粥