抗疲劳汤，熬夜必喝

霜降时节，特别注意不要熬夜。
熬夜非常伤肝血。肝血不足，夜里更难人睡，形成恶性循环。
熬夜伤肝血后，还容易引起一系列后遗症，比如脾气急躁、上火、眼睛发红、皮肤干燥、便秘等。一旦熬夜伤了肝血，可以喝莲藕墨鱼汤调理身体。
莲藕的清甜粉糯，搭上提升鲜味的墨鱼
一碗鲜美十足的汤品，给全家带来滋补。

用料  

抗疲劳汤，熬夜必喝的做法  

1. 鸡爪猪骨和生姜一起冷水下锅出水

2. 墨鱼提前2小时浸泡，墨鱼骨一定要放在汤里面一起煲，红萝卜莲藕去皮切块，食材一起放入砂锅中加适量的水煲2.5小时，关火前30分钟加入枸杞子一起煲。

3. 去除汤上面的油关火加少许盐调味即可