食色瘦也
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遇上美食就管不住自己的嘴
用料
鲜木耳 | 100克 |
西蓝花 | 200克 |
西红柿 | 一个 |
红豆 | 一把 |
炒过的薏米 | 一把 |
红枣 | 3-5颗 |
水 | 800-900毫升 |
食色瘦也的做法
红豆,薏米提前浸泡四小时。将泡好的红豆薏米放入锅内(我用的养生壶),加3-5克红枣和水一起煲,先大火烧开,后转小火煮半小时。
鲜木耳洗净,放入开水中煮透,盛出加少许生抽,香醋,麻油拌匀。
西蓝花折成小多,放入清水中浸泡半小时,放入开水中煮2分钟,盛出加入少许生抽,橄榄油。
西红柿放热水中烫一圈,去皮,切块,摆放在容器中。
依自己喜好摆放好。
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