酒蒸蘑菇
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欧姆龙笔记推荐给高血压的人吃的
用料
| 香菇40g | 把 |
| 丛生口蘑80g | |
| 酒1大勺 | |
| 盐2g | |
| 木鱼花3g | |
| 柚子醋 | |
| 酱油1大勺 |
酒蒸蘑菇的做法
香菇去蒂后切成4等份。蘑菇去蒂后掰成小块。
![酒蒸蘑菇的做法步骤图，酒蒸蘑菇怎么做好吃 第2张]( "酒蒸蘑菇的做法步骤图，酒蒸蘑菇怎么做好吃 第2张")
STEP 2
将香菇、蘑菇放入耐热容器中，放入料酒和盐。![酒蒸蘑菇的做法步骤图，酒蒸蘑菇怎么做好吃 第3张]( "酒蒸蘑菇的做法步骤图，酒蒸蘑菇怎么做好吃 第3张")
用保鲜膜包好后放入微波炉（600w）中加热3分钟，然后倒入笊篱中沥干水分。
![酒蒸蘑菇的做法步骤图，酒蒸蘑菇怎么做好吃 第4张]( "酒蒸蘑菇的做法步骤图，酒蒸蘑菇怎么做好吃 第4张")
STEP 3
将②放入盘子中浇上柚子醋酱油，然后放上木鱼花即可。![酒蒸蘑菇的做法步骤图，酒蒸蘑菇怎么做好吃 第5张]( "酒蒸蘑菇的做法步骤图，酒蒸蘑菇怎么做好吃 第5张")
小贴士
能量40kcal蛋白质3.4g脂肪0.7g碳水化合物2.7g维生素D2.6ug维生素B10.17mg维生素B20.21mg膳食纤维4.4g盐1.8g
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