广州中医院蓝森麟教授推荐的秋天进补靓汤
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秋来，润肺养胃成了首要的任务，特别是带娃的我，为了给娃一个健康的身体基础，从小科学喂养不容忽视，废话不说，上汤啦😃
用料
| 山黄鸡 | 半只 |
| 银耳 | 半朵 |
| 山药 | 一根 |
| 红萝卜 | 一根 |
| 花胶 | 一只 |
| 红枣 | 三颗 |
| 枸杞 | 15粒 |
| 姜 | 两片 |
广州中医院蓝森麟教授推荐的秋天进补靓汤的做法
花胶泡发，泡12小时，中间换一次水，（这个动作可以提前一晚上做）
![广州中医院蓝森麟教授推荐的秋天进补靓汤的做法步骤图 第2张]( "广州中医院蓝森麟教授推荐的秋天进补靓汤的做法步骤图 第2张")
银耳泡发，半朵就够了
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鸡肉洗净，剁大块，备用
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煮开的水里加入料酒，开盖煮五分钟，彻底去腥去血水,这一步叫飞水
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山药去皮洗净，切5cm的段
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红枣泡水，洗干净褶皱里的灰尘
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所有材料一起加入砂锅内
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加入矿泉水，没过食材
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砂锅调到“煲汤”档位，这个时间你可以去敷个面膜或者练会瑜伽🧘♂️，坐等汤好
![广州中医院蓝森麟教授推荐的秋天进补靓汤的做法步骤图 第10张]( "广州中医院蓝森麟教授推荐的秋天进补靓汤的做法步骤图 第10张")
碗里加入一丢丢的盐，白胡椒，汤很清甜，鸡肉好嫩，娃一口气喝了两碗，我也是都快吃完了才想起拍照😁😁😁，图不美，汤很美，有时间动手做做吧……
![广州中医院蓝森麟教授推荐的秋天进补靓汤的做法步骤图 第11张]( "广州中医院蓝森麟教授推荐的秋天进补靓汤的做法步骤图 第11张")
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