豆腐青豆南瓜煲

纯素低脂的减肥餐

用料  

豆腐青豆南瓜煲的做法  

1. 准备好所有食材，豆腐切小块。

2. 1.把熟南瓜和燕麦片一起放入主锅，20秒 速度10打碎。2.加入150克热水，30秒 速度6混合。3.插上蝴蝶棒〈顺时针转一下，往上拉不起来就可以〉倒入所有食材。加入3克盐，7分钟 V档 小匙 🥄。

3. 盛入盘中。

4. 趁热享用。

5. 欢迎一起分享美食。