超简单鸡扒
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用料
鸡胸肉 | 2块 |
黑胡椒 一小勺 | |
橄榄油 适量 | |
通心粉 根据自己食量 | |
百里香适量 | |
料酒 一小勺 | |
盐 适量 | |
酱油 适量 | |
柠檬 半只 | |
超简单鸡扒的做法
鸡胸肉不带皮部分用刀开几刀或者用牙签扎空,加入适量酱油,料酒,黑胡椒,盐,帮鸡肉按摩透,腌上2个小时
起一锅煮开水,加几滴橄榄油和一点点盐,水开放入空心粉,煮到通心粉完全变软,捞起来,沥干水分,滴入几滴橄榄油搅拌,预防黏在一起
起一平底锅,加入几滴橄榄油,鸡肉用厨房纸吸干水分,放入锅中,开中大火,煎到鸡肉变色,翻过来煎另外一面,同样煎到变色后把火转到小火,慢慢煎到鸡肉表面有点金黄,起盘,挤几滴柠檬汁。
空心粉倒入,翻炒一下,拼盘。撒上一点百里香。
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