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健脾养胃·鲈鱼浓汤·小儿特爱的味道

来源:菜肴屋 阅读:2.7W 次
健脾养胃·鲈鱼浓汤·小儿特爱的味道的做法步骤图

鲈鱼含丰富蛋白质、铁质、钙质,以及各类维生素,让你的皮肤bolingboling~

用料  

蕃茄 3个
蘑菇 12个
姜片 3片
鲈鱼 1条
海盐 1茶匙
生粉 1.5勺
1.5勺
胡椒粉 1茶匙
清蜜罗 2茶匙
葱花 适量

健脾养胃·鲈鱼浓汤·小儿特爱的味道的做法  

  1. 鲈鱼洗净片肉

    健脾养胃·鲈鱼浓汤·小儿特爱的味道的做法步骤图 第2张
  2. 番茄切块、蘑菇切片

    健脾养胃·鲈鱼浓汤·小儿特爱的味道的做法步骤图 第3张
  3. 锅内热油,鱼头、鱼骨煸至金黄加水,大火烧开,转小火熬制鱼汤

    健脾养胃·鲈鱼浓汤·小儿特爱的味道的做法步骤图 第4张
  4. 腌制鱼片:加海盐、料酒、胡椒粉、清蜜罗按摩均匀,腌制10分钟

    健脾养胃·鲈鱼浓汤·小儿特爱的味道的做法步骤图 第5张
  5. 锅内热油,倒入番茄熬制浓稠,加鱼汤烧开,

    健脾养胃·鲈鱼浓汤·小儿特爱的味道的做法步骤图 第6张
  6. 加蘑菇、鱼片烧开后煮5分钟

    健脾养胃·鲈鱼浓汤·小儿特爱的味道的做法步骤图 第7张
  7. 最后撒上葱花即可

    健脾养胃·鲈鱼浓汤·小儿特爱的味道的做法步骤图 第8张

小贴士

鱼骨鱼头也可以放进去煮哦·不过要小心鱼刺哦~

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