木瓜凤爪红枣催乳汤

今天强力推荐给所有新手妈妈这碗“木瓜凤爪红枣汤”，真的非常非常好。不要指望说喝一天就能奶水如泉涌，贵在坚持，业亚半岁前我天天都喝，每天500ml，现在每周喝三四次，每天也是500ml的量。到现在都能保证亚亚每天的奶量。我把自己的母乳经验和这个方子推荐给了闺蜜，她也达到了母乳喂养，要知道，她可是属于37岁的高龄新手妈妈啊。

用料  

木瓜凤爪红枣催乳汤的做法  

1. 鸡爪洗净，放冷水中煮出血污，捞出

2. 红枣、花生洗净、木瓜连皮切大块，与鸡爪一起放砂锅，加水600ml左右，大火煮开后，改小火炖约两小时

3. 看锅内水汤还有约500ml即可关火。趁热喝汤

小贴士

1、亚亚半岁以前我天天喝。半岁以后每周喝三四次。每天都保证喝500ml。
2、这道汤不用加任何调料，当水饮用。如果不嫌麻烦，想要汤水更清澈，可以过滤后再喝。
3、因为熬煮时间长，营养都在汤里了。汤内食材可吃可不吃。我最多也就挑红枣和花生吃吃。
4、如果嫌天天炖汤麻烦，可以将份量和水加倍，一次炖出两天的量来。当天的喝掉，次日的放冰箱保存，喝之前用微波炉加热即可。