茄汁鲍鱼做法的小秘诀
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中医认为鲍鱼具有滋阴补养功效,是一种补而不燥的海产,原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”,但尿酸高和痛风患者请谨慎食用,另外感冒发烧者也不宜食用鲍鱼
用料
鲍鱼 | 6只 |
青菜 | 150g |
油 | 适量 |
蒸鱼豉油 | 适量 |
番茄沙司 | 适量 |
蚝油 | 适量 |
糖 | 适量 |
葱 | 适量 |
姜 | 适量 |
大蒜 | 适量 |
茄汁鲍鱼做法的小秘诀的做法
准备原料
鲍鱼用刷子刷干净,软体和壳都要刷干净
然后用水冲洗,你会发现这时候的鲍鱼白了不少
用一把刀子沿着鲍鱼壳伸进去
将整片软体分离,翻转后,你会发现鲍鱼的内脏
然后去除,只留下贝肉
冲洗干净后的鲍鱼和壳就可以用来做菜了
在鲍鱼肉上交叉打花刀,葱姜蒜分别剁碎备用
鲍鱼放回壳中,在上面撒葱姜末
均匀淋入少许蒸鱼豉油
冷水上锅,开锅后立刻关火,焖几分钟就好
将油菜心放入开水锅中焯熟,水中加入一小勺盐和几滴油
蒸好的鲍鱼
焯好后捞出沥干水分,摆在盘中,将蒸好的鲍鱼也摆入
锅中少许油,油热后下蒜末爆香
加入一小勺番茄沙司、一小勺蚝油和半小勺糖调成料汁,关火后撒在蒸好的鲍鱼上即可
小贴士
1.清理很重要:废弃的干净牙刷最好了,啊哈哈,保证刷滴干干净净,内脏啥的都要去掉,否则会影响口感
2.上锅蒸:打上花刀可以让鲍鱼更好入味,其实鲍鱼本身没有啥鲜美,就只能靠调料来增色,加点葱姜加点豉油,最重要一点,千万别蒸火大了,否则就是橡皮
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