空气炸鸡腿
来源：菜肴屋 阅读：1.98W 次
减脂也可以享受美食
用料
| 鸡腿 | 2只 |
| 黑胡椒粉 | 2大勺 |
| 料酒 | 2勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 干辣椒面 | 3大勺 |
| 盐 | 2勺 |
空气炸鸡腿的做法
鸡腿用刀划几刀方便入味，将上述配料均匀涂抹在鸡腿上 顺便给鸡来个马杀鸡，腌制一夜，如果着急吃也最少腌制2小时才会入味。锅底铺上锡箔纸 方便沥出油脂。
![空气炸鸡腿的做法步骤图，空气炸鸡腿怎么做好吃 第2张]( "空气炸鸡腿的做法步骤图，空气炸鸡腿怎么做好吃 第2张")
空气炸锅设置温度180度，时间35分钟，如果是小鸡腿20分钟即可。烤二十分钟可拿出来翻面，喜欢鸡皮焦脆的也可不翻面。
![空气炸鸡腿的做法步骤图，空气炸鸡腿怎么做好吃 第3张]( "空气炸鸡腿的做法步骤图，空气炸鸡腿怎么做好吃 第3张")
出锅即食
![空气炸鸡腿的做法步骤图，空气炸鸡腿怎么做好吃 第4张]( "空气炸鸡腿的做法步骤图，空气炸鸡腿怎么做好吃 第4张")
鸡皮焦脆 鸡肉多汁 超棒的蛋白质来源 也不担心鸡皮太油热量太高啦！
![空气炸鸡腿的做法步骤图，空气炸鸡腿怎么做好吃 第5张]( "空气炸鸡腿的做法步骤图，空气炸鸡腿怎么做好吃 第5张")
锡纸里全是被炸出的鸡皮油
![空气炸鸡腿的做法步骤图，空气炸鸡腿怎么做好吃 第6张]( "空气炸鸡腿的做法步骤图，空气炸鸡腿怎么做好吃 第6张")
小贴士
一定要铺锡纸 方便清洗
热门内容
大家都在看
最近更新